Seguro que lo has escuchado 1000 veces. Practica el autocuidado. Evita el agotamiento. Date un capricho.

Cuando piensas en el cuidado personal, ¿qué te viene a la mente?

Haznos un favor. Cierra tus ojos.

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¿Te imaginaste un baño de burbujas? ¿Te imaginaste haciendo un poco de terapia de compras?

¿Hacerse una pedicura? ¿Disfrutando de una copa o dos de vino? ¡ Comer un pastel de chocolate entero (sin juzgar)!

Claro, todas esas cosas son geniales y tienen su lugar. ¡Hemos sido conocidos por disfrutar de todo lo anterior! ¿Son esas cosas verdadero autocuidado? Cuando llegamos a eso, ¿son esas cosas las que realmente muestran cuidado por ti mismo?

Se nos ha inculcado que debemos cuidarnos a nosotros mismos, o que el autocuidado se basa estrictamente en el consumidor. El autocuidado ha sido retratado como un medio para escapar de tu vida por un momento. Un respiro de su mundo por unos minutos.

¿Esas cosas realmente se preocupan por ti? En lo mas minimo. No nos malinterprete, no estamos criticando los baños de burbujas o el vino, pero cuando realmente piensa en el cuidado personal, va mucho más allá de las pequeñas cosas que pensamos (o que se comercializan) como cuidado personal.

El cuidado personal se ve muy diferente. El verdadero cuidado personal no es extraordinario. Es mundano, es la vida real y, a menudo, parece cosas que ni siquiera queremos hacer.

El autocuidado puede ser:

Crear un presupuesto y poner en orden tus finanzas

Dejar atrás las relaciones tóxicas

Planificación de comidas y llenado de su cuerpo con alimentos saludables y nutritivos

Leer libros de superación personal.

Mover el cuerpo y hacer ejercicio

Ser honesto con los que te rodean.

Decir no a las cosas que no están alineadas con tus objetivos

Ir a la cama a una hora constante todas las noches

Implementando rutinas en tu vida

Establece límites saludables para ti mismo

Claro , un baño de burbujas y una copa de vino son geniales y pueden ser cuidados personales, pero ¿esas cosas realmente cuidan tu mente, cuerpo y alma? Cuando piensas en el verdadero cuidado personal, deben ser cosas que estén alineadas con tus objetivos y te ayuden a crecer. No se puede verter de una taza vacía, y es imperativo cuidar de usted primero para que pueda ayudar a los demás a su alrededor.

El autocuidado se ha puesto tan de moda y no debe usarse para escapar de la vida en la que estás, ¡ sino para ayudar a construir una que disfrutes!

¡ Esperamos que estés haciendo cosas durante este tiempo loco que te ayuden a ponerte a tierra y llenar tu copa proverbial! ¡Es más importante que nunca practicar el verdadero cuidado personal!