Je suis sûr que vous l'avez entendu 1000 fois. Prenez soin de vous. Évitez le burn-out. Offrez-vous.

Quand vous pensez aux soins personnels, qu'est-ce qui vous vient à l'esprit ?

Faites-nous une faveur. Ferme tes yeux.

Faites-nous plaisir... fermez-les !

Avez-vous imaginé un bain moussant? Vous imaginiez-vous en train de faire une petite thérapie au détail ?

Obtenir une pédicure? Boire un verre ou deux de vin ? Manger un gâteau au chocolat entier (sans jugement) !

Bien sûr, ces choses sont toutes excellentes et elles ont leur place. Nous sommes connus pour nous adonner à tout ce qui précède ! Ces choses sont-elles de vrais soins personnels ? En fin de compte, est-ce que ces choses montrent vraiment que vous vous souciez de vous-même ?

On nous a inculqué que nous devons nous faire plaisir, ou que les soins personnels sont strictement basés sur le consommateur. Les soins personnels ont été dépeints comme un moyen de s'échapper de votre vie pendant un moment. Un sursis de votre monde pendant quelques minutes.

Est-ce que ces choses vous tiennent vraiment à cœur ? Pas du tout. Ne vous méprenez pas - nous ne dénigrons pas les bains moussants ou le vin - mais quand vous pensez vraiment aux soins personnels, cela va beaucoup plus loin que les petites choses que nous pensons (ou sont commercialisées) comme des soins personnels.

Les soins personnels sont très différents. Le vrai soin de soi n'est pas extraordinaire. C'est banal, c'est la vraie vie, et souvent cela ressemble à des choses que nous ne voulons même pas faire.

Prendre soin de soi peut être :

Créer un budget et mettre de l'ordre dans vos finances

Lâcher prise sur les relations toxiques

Planification des repas et remplissage de votre corps avec des aliments sains et nourrissants

Lire des livres de développement personnel

Bouger son corps et faire de l'exercice

Être honnête avec ceux qui vous entourent

Dire non aux choses qui ne correspondent pas à vos objectifs

Se coucher à heure fixe tous les soirs

Mettre en place des routines dans votre vie

Se fixer des limites saines

Bien sûr - un bain moussant et un verre de vin sont super et ceux-ci peuvent être des soins personnels, mais ces choses prennent-elles réellement soin de votre esprit, de votre corps et de votre âme ? Lorsque vous pensez aux véritables soins personnels, il devrait s'agir de choses qui correspondent à vos objectifs et vous aident à grandir. Vous ne pouvez pas verser d'une tasse vide, et il est impératif de prendre soin de vous d'abord afin que vous puissiez aider les autres autour de vous.

Les soins personnels sont devenus tellement à la mode et ne devraient pas être utilisés pour échapper à la vie dans laquelle vous êtes, mais pour aider à en construire une que vous aimez !

Nous espérons que vous faites des choses pendant cette période folle qui vous aident à vous ancrer et à remplir votre tasse proverbiale ! Il est plus important que jamais de pratiquer de véritables soins personnels !